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9月10日是第15個世界預防自殺日，今年主題是 用您一點時間，挽救一個生命 。6月6日，北京回龍觀醫院首次公開北京市心理援助熱線運行15年的數據並發佈首個 自殺預防自救準則 ，人際關系、女性圍產、產後抑鬱等容易誘發心理問題，導致自殺風險，須引起重視。
今年是北京市心理援助熱線開通運行的第15年，這條國內唯一24小時全免費心理援助服務熱線，已為29萬餘人次提供心理咨詢服務。據北京心理危機研究與幹預中心副主任梁紅介紹，來電求助者中青年居多，55歲以上的來電者僅占3.6%，男性略多於女性，占55.5%。
來電求助中，各種人際關系問題和各類精神心理問題排在第一位。在所有因為自己問題求助的來電者中，超過50%具有不同程度的自殺風險。15年來，該熱線共接聽並處理高危來電1萬多例，自2015年起，高危來電比例不斷上升，已由此前的5%上升至11%。
據介紹，北京心理危機研究與幹預中心一直致力於自殺的預防、研究、幹預及培訓工作。據統計，我國自殺率近年來已有顯著下降，現已低於世界平均水平。
近日，陜西榆林市 產婦跳樓自殺 事件引發關註，梁紅稱，對於女性來說，分娩是一次身心 應激 事件，懷孕期間或產後抑鬱都應當引起重視。專傢介紹，雖然我國女性自殺率顯著下降且低於男性，但相比西方國傢仍然偏高；農村自殺率仍高於城市。目前對自殺危險因素的研究有瞭更為明確的結論：女性、農村居民、年長者自殺風險更高，精神疾病是最主要的風險因素，生活事件、人格特征也是重要的危險因素。此外，自殺工具的易獲得導致自殺行為得以實施。
北京心理危機研究與幹預中心和北京回龍觀醫院向社會首次發佈 自殺預防及幹預自救準則 ，簡稱為 自殺預防七要七不要 ，即要重視不要忽視；要討論不要躲避；要理解不要說教；要幫助不要刺激；要陪伴不要獨處；要保護不要隱瞞；要治療不要等待。
北京心理危機研究與幹預中心的專傢呼籲，無論任何時間、任何地點，如發現處於自殺危機中的人，請務必用一點時間，對其施以援手。
預防自殺準則
重視信號施以援手
專傢介紹，有自殺想法的人在實施自殺之前，幾乎都經歷過掙紮、猶豫、求救、失望。在這個過程中，會釋放一些警告信號，例如語言中流露出 我是一個沒用的人，是台灣商標註冊查詢個廢物 或者 我活得太痛苦瞭，沒有我，他們會更幸福
這些信號往往隻是換來台中商標註冊流程身邊人的簡單安慰，並未受到重視。此外， 上網搜索自殺方法 分發自己心愛的物品 寫下類似遺言的文字 等行為，也是自殺先兆。
依據 七要七不要 的原則，要充分重視信號，將幹預付諸於行動；而不要忽視信號甚至以為是在開玩笑。
要勇於討論自殺話題，談論就是一種支持，躲避反而讓其絕望。
要對自殺想法給予理解，說教式的勸說無濟於事。
要認真幫助其分析面臨的問題，刺激的話語起不到 以毒攻毒 的效果，申請註冊商標台中隻能促使其立刻自殺。
有人陪伴本身就是一種良好的支持，讓其獨處不僅不能讓其冷靜，反而會使其感到孤獨。
要保護其隱私，但不等於可以隱瞞。
時間不是緩解自殺意念的良藥，要及時治療幹預，等待隻能貽誤時機。
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